70岁老人创编残疾人“坐式太极”
近日，彭城晚报记者路过九龙湖公园，看到一群残疾人坐在凳子上打太极拳，被那个场面深深地震撼了！后来了解到，这套坐式太极拳是70岁的张丽成老人专门为残疾人设计的。为了让残疾人也能打太极拳，他经过3个多月的编写，终于编成了这套适合残疾人坐着打的24式坐式太极。
练太极40多年
日前，记者来到张丽成老人家里，70岁的他精气神非常好。“快请进，快请进。”老人很热情地招待我们。“每周的周四、周五，我都会在九龙湖公园辅导残疾人练太极。教他们，确实有些累，但是很开心，他们的生活从此不那么单调了。”张丽成说，他自己本身就喜爱太极，练太极40多年了。
记者看到，一个长方形塑料盒里装的都是获得的证书和奖牌，光奖牌就将近20个，证书有30份左右。“上班时，闲下来就打打太极。40多年，太极一直在练，从没间断过。”张丽成说，他如今是徐州铁路火车头体协武术协会养生太极教练，山东省老年体协太极拳研究会会员，国家一级社会体育指导员。
“残疾人能练的太极”
张丽成说，之所以研究坐式太极，是因为今年年初时，他和儿子一起搞公益活动，当时有志愿者说：“如果有残疾人能练的太极就好了。”这句话他一直放在心里，回到家就开始研究。“残疾人的身体条件是有限制的，他们的生活几乎每天都是坐着、躺着，很少活动。为了能让残疾人也能打太极，我把家里的太极书翻了个遍，研究适合他们练的太极招式。”经过3个多月的苦思冥想，24式坐式太极被张丽成编写成功。
“起势，左右野马分鬃，白鹤亮翅，左右推掌，手挥琵琶……”身穿白色套装的张丽成给记者练了一遍，24式坐式太极练下来，时间4分钟左右。整套太极每一架势都在互相转化中，相连不断，一气呵成。张丽成说，他编写的这套坐式太极，源自一般太极，包括人们耳熟能详的白鹤亮翅、左右穿梭、双峰贯耳等动作，不过更强调当事人能够在坐着的时候，锻炼上肢的力量以及眼睛与手部的协调功能。
“到了时间点，他们都会在约好的地方等待。我每节课无偿教他们练2个多小时，这套坐式太极非常受欢迎，每次做完，他们都觉得全身特别舒服。”张教练说，今年10月份，他的“坐式太极”正式开课，目前，学生已经有20多人。
孕妈咪长沙街头练太极称有助改善孕期体质
习习凉风，依然阻挡不住孕妈咪对太极的热情。日前，一群年轻的孕妈咪身着白色太极服，在湖南省太极协会工作人员的带领下，伴随着高山流水的舒缓音乐，在五一广场、地铁口、爱晚亭等长沙城市地标前，展现了孕妈版太极十八式的独特“孕”味。
“小时候，经常看到爷爷打太极拳，没想到孕妇也能练太极。”来自火炬城社区的孕妈咪小雪表示，当知道孕妇太极世界纪录挑战赛时，自己就毫不犹豫报名参加。不仅可以圆自己小时候的太极梦，还可以和宝宝共同创造一份非常有含金量的礼物。
医院妇产科主任游年书介绍，在孕期练习太极，可以让孕妈咪加强身体力量，改善孕期体质，减轻心理压力，为宝宝的到来做好准备。
游年书介绍，这套孕妇版太极拳是由湖南省太极拳运动协会和医院妇产科权威专家们共同讨论研发的一套适合孕期需求的“孕妇太极”，同时也是全国首套根据孕妇身体和心理需求量身定制的孕妇太极操，对孕妈增强顺产体能，胎儿健康发育都大有裨益。
11月8日，孕妇太极世界纪录挑战赛即将在橘洲沙滩公园拉开帷幕。
第二届河北省王其和太极拳比赛在平乡县开赛
10月31日，第二届河北省王其和太极拳比赛在平乡县开赛。来自石家庄以及邢台市区、隆尧、巨鹿、平乡等县市的名太极拳选手参赛。
据悉，年王其和太极拳被确定为河北省非物质文化遗产代表性项目，年被列入全国非物质文化遗产代表性项目。
江苏举办42式太极拳项目社会体育指导员培训班
日前，年江苏省42式太极拳项目一线社会体育指导员再培训班在市全民健身中心综合馆举行。来自无锡、苏州、泰州及南通的名一线社会体育指导员参加学习。本次培训，省体育局特邀国家级社会体育指导员吕红霞老师为学员授课。
赞赏
