?提示：点击上方"隆尧广电"↑免费 今日5时51分，迎来小暑节气。
小暑，意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑到来，意味着我国大部分地区进入炎热季节。小暑期间，还会迎来三伏天。“桑拿天”即将来袭，闷热当头，你准备好了吗？
小暑天气隆尧闷热天气回归隆尧气象台7月7日16时50分继续发布高温橙色预警信号：预计明天白天我县最高气温可达37℃以上，请有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施，尽量避免在高温时段进行户外活动。
防御指南：
1.有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；
.尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；
3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；
4.有关部门和单位应当注意防范因电力负载过大而引发的火灾；
5.车内勿放易燃物品，开车前应检查车况，严防车辆自燃。
（网络天气仅供参考）
今日最高气温38.3℃明日可能达到40℃今日天气实况：最高气温38.3℃，最低气温4.1℃，目前相对湿度为4%。周末假期主要以晴天为主，整体适宜出行。出行游览时，做好防暑防晒，带好遮阳伞具，做好行程规划、文明游览，愉快出行。
具体预报：
今天夜间到明天白天：晴,南风3—4级,4℃～39℃
明天夜间到9日：晴,南风3—4级转—3级,5℃～38℃
气温高，湿度大，紫外线辐射强烈，专家提醒居民和户外工作者应注意防暑降温。居民应尽量避开中午最热时段外出；其余时间出行时也要打遮阳伞、戴太阳镜等，避免被晒伤或中暑。户外工作者除了做好日常防暑措施外，最好携带一些淡盐水，补充身体流失水分；也可准备藿香正气水等以防中暑。
小暑是农历第十一个节气，
《月令七十二候集解》中说：
“月初为小，月中为大，
今则热气犹小也。”
古人认为，
此时还不是一年中最热的时候，
故称小暑
不过不要高兴的太早，
小暑的到来
意味着即将进入三伏天。
我国古代将小暑分为三候：
一候热风袭来；
二候蟋蟀离开田野避暑热；
三候老鹰离开温热地面搏击长空。
避暑，
不必跋山涉水，
即可收获一分清凉。
空调、wifi、西瓜，
全然心满意足矣！
然而暑天，
人的阳气从旺盛的顶点慢慢下降，
所以夏令养生尤其要注意“养气”，
长时间待在空调房并不可取，
经常通风才为上策。
小暑习俗
吃饺子伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”，“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
“食新”据说“食新”乃“食辛”，是“小暑”节后第一个辛日。一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等，故有“小暑吃黍，大暑吃谷”之说。
吃三宝“小暑大暑，上蒸下煮”，“小暑”的到来，意味着即将进入三伏天。在这个时节素有吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。
晒伏小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”。小暑前后，日照时间最长，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。
小暑养生
1、要午睡
夏季的特点是日照时间长，天亮得早，黑得晚。中午午睡是有必要的，午饭后半小时进行短时午睡，保持精神充沛，但不宜贪睡。
、衣着勿赤膊
天气炎热，有些人认为赤膊凉爽，其实未必如此。当气温接近或超过人的体温时，赤膊不但不凉爽，反而会感到更热。
3、及时补充水分
最好是白开水，并加少量盐，以补充体内盐分。要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。
4、饮食宜清淡
饮食宜清淡不宜油腻，多喝些消暑汤或粥，也可适当多吃西瓜、黄瓜、冬瓜和绿豆等清凉消暑食品。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇